Статья рассказывает о том, как виньяса может помочь в очищении тела и ума, улучшении кровотока и лечении болей и травм. Автор сравнивает процесс очистки тела с отжиманием грязной губки и объясняет, как координация движений с дыханием помогает улучшить кровоток и газообмен, что полезно для здоровья. Источник - книга «One simple thing. Почему йога работает? Новый взгляд на науку йоги».