Статья о том, что йога не про переживание трансцендентного опыта, а про то, чтобы быть здоровым физически и ментально. Йога должна нас заземлять, чтобы мы в этом мире проявляли себя адекватно, чтобы мы были здоровы физически, и главное, психически. Если ваша 'крышечка' едет после йоги, возможно, вы ходите не на ту йогу.
# Здоровье
Рассказ о том, как фитнес-инструктор, подорвав своё здоровье, нашла в йоге спасение и вдохновение. Она поняла, что важно не только физическое развитие, но и внутренняя работа над собой. История о том, как первое впечатление может изменить жизнь.
В данной статье рассказывается, когда можно начинать заниматься йогой после операции, травмы или родов. После хирургического вмешательства в методе Аштанга йоги можно приступать к практике по истечении трёх месяцев. При переломах и после родов также рекомендуется начинать занятия через три месяца. Важно получить разрешение врача на физические нагрузки и начинать практику медленно под руководством опытного преподавателя. Йога помогает восстановить физическую форму, укрепить мышцы и нервную систему, а также улучшить качество жизни после болезни.
Статья рассказывает о том, как виньяса может помочь в очищении тела и ума, улучшении кровотока и лечении болей и травм. Автор сравнивает процесс очистки тела с отжиманием грязной губки и объясняет, как координация движений с дыханием помогает улучшить кровоток и газообмен, что полезно для здоровья. Источник - книга «One simple thing. Почему йога работает? Новый взгляд на науку йоги».